Jeg går og tenker på å kjø:pe en treningsrulle. Hvordan bør den best brukes for å få mest treningsutbytte? Korte økter med relativt hard belastning, eller lengre økter med moderat motstand? Jeg ser også for meg at en slik rulle kan brukes for å øve inn et rundt tråkk, det blir jo ikke så mye annet å konsentrere seg om.Jeg har brukt rulle siden 1982 og har etter hvert blitt meget fornøyd med denne form for trening. Kjedelig. javel, men meget effektivt. Jeg brukte i mange år tacx-rulle av den typen hvor man selv må holde balansen og både med og uten motstand. De siste årene har jeg brukt en rulle hvor jeg spenner fast sykkelen over bakakselen og driver en generator. Jeg foretrekker denne typen fordi jeg da kan konsentre meg om tråkkingen og slipper å være redd for å falle av (har skjedd et par ganger). Jeg bruker rulle bare til intervalltrening. Å sitte på rulla lengre enn en time blir et ork. Den rulla jeg har er levert av et firma som heter UniBike (Tynset). Den består av en generator som man regulerer enten v.h.a. et potmeter eller du kan få et konsoll hvor du regulerer belastningen i %. Konsollet viser også hastighet, tid, puls, kaloriforbruk etc. Den enkle potmeter-regulatoren har også innebygd en lampe som viser jevnheten i tråkket.Jeg lurer også på hvor sensitiv slike ruller er for høydekast i hjulet. Tolereres små kast, eller merkes det godt når en trår? Jeg har tenkt på en slik rulle der sykkelen monteres fast, altså ikke en slik som en må balansere på.
Og til slutt, har noen erfaringer med ulike modeller og merker? Jeg har sett på noen som heter Tacx, med magnetmotstand som kan reguleres fra en bryter som festes på styret, til ca. 1300 kr.
Jeg vet ikke prisen på disse i dag, men den er nok noe dyrere en Tacx. Info kan fåes fra UniBike (62482088).