No.Sykkel FAQ: Ømme tåballer

Sist modifisert: Wednesday the 01. of September, 1999
5.6: Ømme tåballer
Ole Fredrik Lagesen
19. juni 1997

Når jeg har syklet noen timer blir jeg plaget med ømme tåballer. Jeg bruker LOOK-pedaler/Shimano sko. Jeg ble anbefalt å gå til ortoped og har i den forbindelse fått laget et par innleggssåler med en fordypning til tåballene og en forhøyning under fotens bue for støtte. Men heller ikke dette fungerer. Skoene er store nok til å ha en innleggssåle av denne typen.
Dette har jeg opplevd ja, på slutten av lange ritt (Trondheim-Oslo, Jotunheimen rundt), og da bare når jeg har på skoovertrekk. Problemet er beskrevet i Bicycling i April-92 (jeg leste det tilfeldigvis like etter at jeg leste det du skrev). En amerikansk ortoped og syklist forklarer problemet med at man ikke får beveget føttene nok i skoene, og nervene blir utsatt for et vedvarende press som kan gi betennelse i nerven.

Jeg ser i et annet innlegg at du allerede har fått rådet om å bruke Shimanos sko med Carbonsåle. Jeg bruker en slik sko (SH-R 110), og kan bare bekrefte at den er helt topp. Men desverre, dersom det er manglende bevegelse i skoen som er problemet, og sykkelsko skal nå engang sitte som støpt, så er det ikke sikkert at disse skoene alene løser problemet. I Bicycling er det gitt det rådet (basert på erfaring) at man prøver å plassere klossen ca. 2,5 cm. lenger bak på skoen. Dette kan gi et mindre effektivt tråkk, men når alternativet er at man ikke orker å tråkke i det hele tatt, skulle valget være enkelt.

Det er ikke mange sko/klosskombinasjoner som gir deg muligheten til å flytte klossen så langt, så du må muligens lage en spesialløsning, eller se hvor langt bak du får klossen, og se om det hjelper.


Tilbake til hovedsiden
I made this! Jørn Dahl-Stamnes